Příští týden tu máme velikonoční půst! Já to mám posunuté, protože jsme měli masopust už minulý víkend. Jak reágovat na postní období? Nemusíte přímo nejíst maso nebo nejíst vůbec, ale zkuste odlehčit svůj jídelníček. Dopřát si třeba bezmasí týden a jíst potraviny, které jsou pro naše tělo očistné. Zeleninové šťávy a byliny na očistu krve, kroupy na očistu jater, pohanku na regulaci krevního tlaku. Hodně vlákniny, vitamínů, obilovin... Tady je pár ispirativních receptů, které si připravuji já. Fermentované vločky Ovesné vločky jsou zázračná potravina. Jsou plné komplexních sacharidů, které udrží stabilní hladinu krevního cukru. Díky vláknině na dlouho zasytí, díky betaglutanům účinně snižují cholesterol. Já se inspirovala v pořadu Herbář a začala jsem vločky fermentovat. Tím se jakoby předtráví - jsou mekčí a sladší, lépe stravitelné. Vločky jednoduše zaliju mlékem (aby tak trochu plavaly). Pak je nechám přes noc v pokojové teplotě. Krásně nasáknout a lehce zfermentují. K takto p...
Blog o životě na českém venkově, zemědělství a tradicích